http://news.msn.com.tw/news1749102.aspx
（中央社台北20日電）每天走6000步可預防疾病，達到延年益壽效果。美國疾病 預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特博士表示，根據調查顯示，全球每年大約有300萬人死於不運動。
中國衛生部、中國記協、可口可樂公司聯 合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡、走向健康）」專家媒體研討會18日在北京舉行。
新華社引述普瑞特說，美國運動醫學科學院正 在推廣「運動是良方」的概念，主要做法是社區醫生把運動作為一劑處方開給社區大眾，通過運動來提高某一個社區人群的健康水準。調查顯示，越低收入國家，因 缺少運動而死亡的比率就更高。
美國研究運動與健康學的教授胡剛指出，缺乏運動以及超重和肥胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國2004 年健康行為調查顯示，24%的美國人不做任何休閒運動，只有30%的成年人達到美國疾控中心推薦的標準，每天運動30分鐘，每週5次。
2010年6月21日 星期一
2010年6月17日 星期四
2010 六月份 林清安 Pro/E 巡迴講座 "Pro/E設計客制化與自動化
歡迎參加
2010 六月份 林清安 Pro/E 巡迴講座 "Pro/E設計客制化與自動化"
免費
時間：
6/19 (星期六): 廈門 13:00 - 17:00 宏都大飯店 3樓 百合廳B
6/20 (星期日): 福州 13:00 - 17:00 阿波羅大酒店 7樓 多功能廳
6/26 (星期六): 成都 13:00 - 17:00 紫薇酒店-銀座 19樓 紫薇廳
6/27 (星期日): 重慶 13:00 - 17:00 南方君臨酒店 2樓 君臨軒
報名：http://topic.icax.org/linqingan/201006/
講座內容：
主題一：Pro/E 結構設計自動化
1. 變位齒輪設計系統
2. 國標零件庫
3. 提升Pro/E工作效率的工具
4. 鏈輪機構仿真
5. 自動化公差分析
主題二：Pro/E 模具設計自動化
1. 塑模模座設計系統
2. 鈑金級進模設計系統
主題三：Pro/E 產品開發自動化
1. 手機結構設計及電子設計的整合
2. 滑軌手機開發
2010 六月份 林清安 Pro/E 巡迴講座 "Pro/E設計客制化與自動化"
免費
時間：
6/19 (星期六): 廈門 13:00 - 17:00 宏都大飯店 3樓 百合廳B
6/20 (星期日): 福州 13:00 - 17:00 阿波羅大酒店 7樓 多功能廳
6/26 (星期六): 成都 13:00 - 17:00 紫薇酒店-銀座 19樓 紫薇廳
6/27 (星期日): 重慶 13:00 - 17:00 南方君臨酒店 2樓 君臨軒
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講座內容：
主題一：Pro/E 結構設計自動化
1. 變位齒輪設計系統
2. 國標零件庫
3. 提升Pro/E工作效率的工具
4. 鏈輪機構仿真
5. 自動化公差分析
主題二：Pro/E 模具設計自動化
1. 塑模模座設計系統
2. 鈑金級進模設計系統
主題三：Pro/E 產品開發自動化
1. 手機結構設計及電子設計的整合
2. 滑軌手機開發
[Android小軟體] ColorNote 簡單好用的文字記事本、桌面便利貼！(轉貼）
出門在外如果剛好需要記錄一些簡單的訊息或數字...等等，一般人可能會帶著紙筆出門隨時備用，不過如果你有智慧型手機的話，當然就得好好利用你的手機來記錄囉。
很多人可能懶得打字，會用手機內建的錄音機功能來記錄，如果你不習慣自說自話也可以試試看下面這個ColorNote小程式，透過簡單、好操作的介面來隨時「寫」下你要記錄的人、事、時、地、物，出門不用帶紙筆一樣可以輕鬆記錄各種訊息。
ColorNote除了可以讓我們隨意的寫一堆文字之外，還提供了「Checklist」條列式的記錄方式，每當做完一件任務還可以把它畫上刪除線，方便辨識哪些已處理、哪些未處理。此外，我們還可以將ColorNote中一條一條的文字記錄以「便利貼」的方式貼在手機的桌面上，讓我們一開機就可以看到有哪些重要事情要做，還滿方便的！
▇ 軟體小檔案 ▇
# [Android小軟體] ColorNote 簡單好用的文字記事本、桌面便利貼！軟體名稱：ColorNote
# 軟體版本：1.8.0
# 軟體語言：英文
# 軟體性質：免費軟體
# 檔案大小：300KB
# 系統支援：此為Android手機專用軟體
# 官方網站：http://www.socialnmobile.com
# 軟體下載：手機按「這裡」，或用手機開Market，搜尋「ColorNote」即可下載安裝
詳細說明介紹使用方法, 在重灌狂人的BLOG
網址
http://briian.com/?p=7060&utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+briian+%28briian.com%29
很多人可能懶得打字，會用手機內建的錄音機功能來記錄，如果你不習慣自說自話也可以試試看下面這個ColorNote小程式，透過簡單、好操作的介面來隨時「寫」下你要記錄的人、事、時、地、物，出門不用帶紙筆一樣可以輕鬆記錄各種訊息。
ColorNote除了可以讓我們隨意的寫一堆文字之外，還提供了「Checklist」條列式的記錄方式，每當做完一件任務還可以把它畫上刪除線，方便辨識哪些已處理、哪些未處理。此外，我們還可以將ColorNote中一條一條的文字記錄以「便利貼」的方式貼在手機的桌面上，讓我們一開機就可以看到有哪些重要事情要做，還滿方便的！
▇ 軟體小檔案 ▇
# [Android小軟體] ColorNote 簡單好用的文字記事本、桌面便利貼！軟體名稱：ColorNote
# 軟體版本：1.8.0
# 軟體語言：英文
# 軟體性質：免費軟體
# 檔案大小：300KB
# 系統支援：此為Android手機專用軟體
# 官方網站：http://www.socialnmobile.com
# 軟體下載：手機按「這裡」，或用手機開Market，搜尋「ColorNote」即可下載安裝
詳細說明介紹使用方法, 在重灌狂人的BLOG
網址
http://briian.com/?p=7060&utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+briian+%28briian.com%29
Adobe暫停64位元Linux版Flash Player
http://www.ithome.com.tw/itadm/article.php?c=61777
Adobe以大幅度翻新架構以及安全的理由，暫時關閉了64位元Linux版的Flash Player 10。
根據Adobe實驗室公告指出，由於要大幅翻新架構以及改進安全，將暫時關閉64位元Linux版Flash Player 10程式。
公告中Adobe承諾，無論是Windows，MacOS還是Linux的64位元平台，Flash Player的下一個重大升級版都會提供64位元的原生程式。Adobe將會在官方Flash Player論壇中提供後續的資訊。
在Flash Player 10.1的產品FAQ中，Adobe 表示目前僅支援32位元的瀏覽器，而原先的Linux 64位元版Flash Player 10暫時關閉，將來會以10.1為基礎發行新的版本。
Adobe上週警告，Acrobat、 Reader與Flash Player有重大漏洞，可能導致程式當機，而且讓駭客取得電腦的控制權，並在6/10正式推出測試將近半年的Flash Player 10.1取代之前的版本。（編譯/沈經）
Adobe以大幅度翻新架構以及安全的理由，暫時關閉了64位元Linux版的Flash Player 10。
根據Adobe實驗室公告指出，由於要大幅翻新架構以及改進安全，將暫時關閉64位元Linux版Flash Player 10程式。
公告中Adobe承諾，無論是Windows，MacOS還是Linux的64位元平台，Flash Player的下一個重大升級版都會提供64位元的原生程式。Adobe將會在官方Flash Player論壇中提供後續的資訊。
在Flash Player 10.1的產品FAQ中，Adobe 表示目前僅支援32位元的瀏覽器，而原先的Linux 64位元版Flash Player 10暫時關閉，將來會以10.1為基礎發行新的版本。
Adobe上週警告，Acrobat、 Reader與Flash Player有重大漏洞，可能導致程式當機，而且讓駭客取得電腦的控制權，並在6/10正式推出測試將近半年的Flash Player 10.1取代之前的版本。（編譯/沈經）
2010年6月15日 星期二
在ubuntu 10 安裝字型
因為亂碼的問題, 我把windwos 字型COPY到隨身碟希望能夠安裝進來
正在想如何安裝時,我直接在字型上按一下, 竟然出現安裝畫面就可以安裝
自訂程式顯示字型
系統（System） → 偏好設定 → 外觀 → 字型
我都把他設定成新細明體
正在想如何安裝時,我直接在字型上按一下, 竟然出現安裝畫面就可以安裝
自訂程式顯示字型
系統（System） → 偏好設定 → 外觀 → 字型
我都把他設定成新細明體
Adobe Fireworks CS4 繁中免安裝版
firework 8, 在 windows7 上不能用, 哇勒！ 要買新軟體了喔！
本來還想撐久一點的說
在網路上看到 Adobe Fireworks CS4 繁中免安裝版, 先下載來測試看看
有興趣的人可以試試看, 確認可以在你的作業系統上使用
再買原版的
http://www.zshare.net/download/59204057b9f18d70
http://www.zshare.net/download/592050433fefaf4d
http://www.zshare.net/download/59205154b45c760b
【解壓密碼】Upload_by_fREE2
下載速度有點慢, 要有耐心
原po 不是我, 不能用不要找我
本來還想撐久一點的說
在網路上看到 Adobe Fireworks CS4 繁中免安裝版, 先下載來測試看看
有興趣的人可以試試看, 確認可以在你的作業系統上使用
再買原版的
http://www.zshare.net/download/59204057b9f18d70
http://www.zshare.net/download/592050433fefaf4d
http://www.zshare.net/download/59205154b45c760b
【解壓密碼】Upload_by_fREE2
下載速度有點慢, 要有耐心
原po 不是我, 不能用不要找我
Linux聊天伺服器暗藏後門程式
http://www.ithome.com.tw/itadm/article.php?c=61774
| 009年9月10日之後，部份分擔下載流量的鏡射網站中的Unreal3.2.8.1.tar.gz檔 案被置換為另一個版本，其內包含一個後門。 |
| 根據Unreal IRCd官方網站及論壇公佈的資料表示，這套在 Linux作業系統底下運作的網路聊天伺服器軟體，至少有一部分鏡射下載網站的套件，從2009年9月就被換成裝有後門的版本。 根據該網站公佈的訊息，2009年9月10日之後，部份分擔下載流量的鏡射網站中的Unreal3.2.8.1.tar.gz檔案被置換為另一個版本，其 內包含一個後門，讓任何使用者可以不受權限管制，執行任何指令。網管人員同時表示，CVS（版本控制系統）中的程式碼、3.2.8版及之前版本，還有預先 編譯好的Windows版本，沒有被置入後門。 網管人員認為這是非常嚴重的問題，他們重新製作該程式的PGP/GPG簽名，讓使用者下載後可以驗證檔案是否正確，並準備定期檢查各鏡射下載網站。 事實上，在常見的Linux套件中，不管是桌面版或伺服器版，IRC聊天伺服器並不是必要安裝的軟體，因此這個事件對Linux在商業環境運作的影響應該 不大。只是，Unreal IRCd很可能不是單一事件，也許還有其他軟體有相同問題。因此，雖然Linux在安全上的紀錄比較優良，但選擇Linux並不表示一定沒有安全上的問 題。（編譯/沈經） |
2010年6月14日 星期一
為 eeepc 1000 安裝 ubuntu 10.04 lts
其實之前 eeepc 1000 已經裝過一次 9.10 版
eeepc 1000 是8G+32G SSD版本
後來裝 Windows xp home版, 最近發生慘劇, 明明顯示已經啟動又出現未啟動, 所以被鎖住打不開, 本來想說裝 home 可以讓 xp 硬碟需求小一點, 結果這一版破解還是有問題
想要重新安裝 ubuntu 發現有新版本, 於是下載來試試看, 畢竟 eeepc 跑 xp 光是瀏覽器就非常不順.
下載網址：
http://www.ubuntu-tw.org/modules/tinyd0/index.php?id=7
我下載以下版本給 eeepc 使用
Ubuntu 桌面版本->10.04-> 32 位元版本-> 下載文字介面安裝光碟（安裝時可調整選項較多）
安裝完, 所有驅動程式都裝完, 非常方便
只是一開始裝完發現, 很多介面是英文, firefox 也是英文, 於是按照提示更新
更新完真的完全變成中文版,
eeepc 1000 是8G+32G SSD版本
後來裝 Windows xp home版, 最近發生慘劇, 明明顯示已經啟動又出現未啟動, 所以被鎖住打不開, 本來想說裝 home 可以讓 xp 硬碟需求小一點, 結果這一版破解還是有問題
想要重新安裝 ubuntu 發現有新版本, 於是下載來試試看, 畢竟 eeepc 跑 xp 光是瀏覽器就非常不順.
下載網址：
http://www.ubuntu-tw.org/modules/tinyd0/index.php?id=7
我下載以下版本給 eeepc 使用
Ubuntu 桌面版本->10.04-> 32 位元版本-> 下載文字介面安裝光碟（安裝時可調整選項較多）
安裝完, 所有驅動程式都裝完, 非常方便
只是一開始裝完發現, 很多介面是英文, firefox 也是英文, 於是按照提示更新
更新完真的完全變成中文版,
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